Klimakteriet: strategier för att stå stadigt när det stormar är en bok av författaren Annika Björnsdotter. Den ges ut i juli 2026 och erbjuder läsaren, med hjälp av modern forskning och KBT-strategier, konkreta verktyg för att hantera vanliga klimakteriebesvär.
– Först ges kunskap om klimakteriet och de symtom som kan uppstå, därefter följer konkreta strategier för att hantera stress, sömnsvårigheter, oro, värmevallningar och andra utmaningar. Genom övningar och reflektioner får läsaren möjlighet att steg för steg hitta ett mer hållbart och välfungerande sätt att möta denna livsfas, säger Annika Björnsdotter.
Författaren bor i Göteborg och är utbildad legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut samt handledare inom KBT. Hon är specialist i klinisk psykologi och har en master i sexologi. Till vardags arbetar hon på en psykologmottagning och som lektor vid Göteborgs universitet.
– Jag ville skriva en bok som kombinerar forskning med värme och igenkänning. Kunskap kan inte ta bort alla klimakteriesymtom, men den kan förändra hur vi förstår dem, förhåller oss till dem och hur de påverkar våra liv. Det är den möjligheten jag vill förmedla.
